Los niños pequeños y preescolares quieren y pueden hacer cada vez más cosas por sí mismos. A menudo ya pueden utilizar sus manitas con mucha precisión. Lavar, limpiar y cortar verduras, mezclar o remover en una sartén… les encanta ayudar en la cocina. Cocinar juntos anima a tu hijo a familiarizarse con las verduras de una forma divertida: tocando las verduras crudas, oliéndolas y, por supuesto, probándolas todas. Cocinar juntos no sólo es divertido… ¿Sabías que, de hecho, influye en la cantidad de verduras que “un comedor de verduras difícil” se atreve a probar?
Con los niños y las verduras, es buscar la receta adecuada. La receta del éxito contiene una difícil combinación de ingredientes. El ingrediente principal: ¡practica, practica y vuelve a practicar hasta 10 veces! También son esenciales tres manos llenas de paciencia, una pizca de creatividad y una lata de cumplidos. Terminar con una recompensa al gusto. Un plato hecho por uno mismo se come con orgullo. Una pegatina (con un dibujo de verduras) también puede aumentar el apetito. ¿Necesita inspiración? Las recetas aventureras y ricas en verduras que puedes preparar fácilmente con tu(s) pequeño(s) se encuentran en el libro de cocina Héroes de las verduras.
Lo que esperas de los modales en la mesa de tus hijos pequeños es algo muy personal. Comer con cuchara y con tenedor suele ir bien. Sepa que a veces sigue siendo un ejercicio difícil. Sigue requiriendo mucha concentración y aún más paciencia. Después de un día ajetreado en la guardería o en el colegio, a veces es difícil encontrar esa concentración. ¡Un día tan agotador es un Knoeidag ideal! Ese día, los niños pequeños y los preescolares pueden comer con las manos. Para divertirse aún más en la mesa, el resto de la familia se une, por supuesto. ¡No olvides un gruñido y una bofetada! ¿Sabías que comer con las manos tiene realmente un efecto positivo en la cantidad adecuada e incluso en la preferencia por la comida sana? ¿Qué más se puede pedir?
