Les tout-petits et les enfants d’âge préscolaire veulent et peuvent faire de plus en plus de choses par eux-mêmes. Ils peuvent déjà souvent utiliser leurs petites mains de manière très précise. Laver, nettoyer et couper les légumes, mélanger ou remuer dans une casserole… ils adorent aider dans la cuisine. Cuisiner ensemble encourage votre enfant à s’intéresser aux légumes de manière ludique : toucher les légumes crus, les sentir et, bien sûr, goûter tout ce qu’il y a entre les deux. Cuisiner ensemble n’est pas seulement un plaisir… Saviez-vous que cela a un effet sur la quantité de légumes qu’un “mangeur de légumes difficile” ose goûter ?
Avec les enfants et les légumes, c’est la recherche de la bonne recette. La recette du succès contient une combinaison d’ingrédients stimulants. L’ingrédient principal : pratiquer, pratiquer et pratiquer encore jusqu’à 10 fois ! Trois mains pleines de patience, une pincée de créativité et une boîte de compliments sont également indispensables. Terminer par une récompense selon le goût. Un plat que vous avez préparé vous-même peut être dégusté avec fierté. Un autocollant (avec une image de légumes) peut également augmenter l’appétit. Besoin d’inspiration ? Les recettes aventureuses et riches en légumes que vous rendez faciles à réaliser avec votre/vos enfant(s) se trouvent dans le Livre de cuisine des héros des légumes.
Ce que vous attendez des manières de table de vos tout-petits est très personnel. Manger à la cuillère et utiliser une fourchette vont souvent de pair. Sachez qu’il s’agit parfois d’un exercice difficile. Cela demande encore beaucoup de concentration et encore plus de patience. Après une journée bien remplie à la crèche ou à l’école, cette concentration est parfois difficile à trouver. Une journée aussi épuisante est un Knoeidag idéal ! Ce jour-là, les tout-petits et les enfants d’âge préscolaire sont autorisés à manger avec leurs mains. Pour encore plus de plaisir à table, le reste de la famille se joint bien sûr à la fête. N’oubliez pas un grognement et une gifle ! Saviez-vous que manger avec les mains a un effet positif sur la quantité et même sur la préférence pour les aliments sains ? Que voulez-vous de plus ?
