Yeni yürümeye başlayan çocuklar ve okul öncesi çocuklar kendi başlarına daha fazlasını yapmak isterler ve yapabilirler. Küçük ellerini zaten çoğu zaman çok hassas bir şekilde kullanabilirler. Sebzeleri yıkamak, temizlemek ve kesmek, bir tavada karıştırmak veya karıştırmak… mutfakta yardım etmeye bayılırlar. Birlikte yemek pişirmek çocuğunuzu sebzelerle eğlenceli bir şekilde ilgilenmeye teşvik eder: çiğ sebzelere dokunmak, onları koklamak ve tabii ki aradaki her şeyi tatmak. Birlikte yemek pişirmek sadece eğlenceli değildir… Bunun aslında ‘zor sebze yiyenlerin’ tatmaya cesaret ettiği sebze miktarı üzerinde bir etkisi olduğunu biliyor muydunuz?
Çocuklar ve sebzeler söz konusu olduğunda, doğru tarifi aramak gerekir. Başarının tarifi zorlu bir bileşen kombinasyonu içerir. Ana bileşen: pratik yapın, pratik yapın ve 10 defaya kadar tekrar pratik yapın! Ayrıca sabır dolu üç el, bir tutam yaratıcılık ve bir kutu övgü de gereklidir. Tatmak için bir ödülle bitirin. Kendi yaptığınız bir yemeği gururla yiyebilirsiniz. Bir çıkartma (sebze resimli) da iştahı artırabilir. İlhama mı ihtiyacınız var? Küçük çocuğunuzla birlikte kolayca yapabileceğiniz macera dolu ve sebze açısından zengin tarifler Sebze Kahramanları Yemek Kitabı‘nda bulunabilir.
Yeni yürümeye başlayan çocuklarınızın sofra adabından ne beklediğiniz çok kişiseldir. Kaşıkla yemek ve çatal kullanmak genellikle iyi gider. Bazen bunun hala zorlu bir egzersiz olduğunu bilin. Yine de çok fazla konsantrasyon ve daha da fazla sabır gerektiriyor. Kreşte veya okulda geçen yoğun bir günün ardından, bu konsantrasyonu bulmak bazen zor olabilir. Böylesine yorucu bir gün ideal bir Knoeidag‘dır! Bu günde, küçük çocukların ve okul öncesi çocukların elleriyle yemek yemelerine izin verilir. Masada daha da fazla eğlence için elbette ailenin geri kalanı da katılır. Homurdanmayı ve tokadı unutma! Ellerinizle yemek yemenin doğru miktar ve hatta sağlıklı gıda tercihi üzerinde gerçekten olumlu bir etkisi olduğunu biliyor muydunuz? Daha ne isteyebilirsiniz ki?
