您的幼儿或学龄前儿童喜欢游戏吗？ 通过一起或单独玩蔬菜英雄历险记中的游戏，蔬菜朋友们变得越来越熟悉。 这样，孩子就能在游戏中与蔬菜建立健康的关系。 既有趣又实用
在您的孩子认识蔬菜之前，绝对允许在食物中隐藏蔬菜。 毕竟，捉迷藏也是一种美丽的游戏。 不要犹豫，把这些蔬菜放入汤、酱或冰沙中。 一定要尝试 “蔬菜产品”，如胡萝卜蔬菜包、花椰菜披萨皮或菠菜意大利面。
检查标签上是否有足够的纤维，脂肪和盐是否过多。 尽管多了一些 “蔬菜”，您最终摄入的纤维素可能还是会减少。 因此，选择这些 “蔬菜产品 “主要是因为你喜欢它们或想换换口味。 一般来说，越是容易辨认的蔬菜越健康。
但 “我明白，我明白你不明白的 “对新鲜蔬菜或冰箱里的蔬菜更有效。 从用小西兰花花瓣炖汤，到用大块胡萝卜或欧洲防风草做乳蛋饼，再到在餐桌上切成整块的花椰菜，慢慢制作。 让进食的时刻成为认可的盛宴。 欢迎蔬菜朋友们。
在热餐中选择一种可识别的蔬菜。 询问您的孩子是否认识这些蔬菜，吃起来有什么味道和体验。 然后，如果你选择藏一次蔬菜，就自己做汤，最好是用蔬菜块，而不是蔬菜泥，然后也说出你看到的和尝到的。
在餐桌上捉迷藏 谁能想到
